Vestido para casamento

Quem deseja se casar já sabe bem como é essa correria: tem que reservar igreja e salão, fechar acordo com buffet, convidar padrinhos, negociar a decoração, fazer lista de convidados, enfim, um monte de coisas e, de repente, quando se dá conta, está esquecendo de algo muito importante: o vestido para casamento!

Claro, não é possível realizar um bom casamento sem o vestido adequado, não é mesmo? E escolher o tal vestido pode não ser algo tão rápido e fácil quanto alguém poderia imaginar - nessa hora, a noiva vai, acompanhada de uma "tropa" (mãe, sogra, amigas e cunhadas), conferindo de loja em loja as opções de vestido até achar aquele que melhor se adéqua à sua decoração. Aqui, o importante é fazer as coisas com calma e devagar, a fim de não acabar se arrependendo mais tarde da escolha feita - afinal de contas, seu vestido estará "acompanhando-a" em todas as fotos de seu casamento, não é mesmo?

E para aquelas que são mais exigentes, que não basta estar bonita na foto, é preciso "estar na moda", então o desafio é ainda maior, afinal de contas, muitos designers já lançaram a linha de vestidos de noiva 2013 e, se não tomar o devido cuidado na análise, pode acabar escolhendo um vestido muito lindo, porém que não combina com o tema do casamento. Um exemplo disso, por exemplo, seria um vestido ousado e moderno demais para um casamento no campo.

Além do estilo, outra preocupação é quanto à cor do vestido: apesar de muitas noivas ainda exigirem o famoso "vestido branco", muitas estão procurando novidades e as lojas começam a oferecer opções em outras cores, como lilás e rosa. Claro, se o seu vestido não for branco, pode ser uma boa ideia comunicar isso às madrinhas tal que nenhuma delas apareça com um vestido similar ao seu no dia do casamento, não?

De que forma conseguir crédito online?

Há momentos em que tudo aperta: é a escola de filho que agora está com determinadas mensalidades vencidas, são as prestações do financiamento do automóvel recém adquirido ou até gastos com sua saúde por motivo de uma doença ou incidente inesperado. Nesse instante, no momento em que somos pegos de surpresa ou por algum motivo, podemos necessitar de algum crédito bancário, porém em muitas situações não compreendemos de que forma obter, e sendo assim, como proceder?

Seguindo em frente, se você está carecendo de crédito, o primeiro ponto a ser realizado é saber justamente quanto precisa. Um equívoco muito frequente cometido pelo indivíduo que precisa de empréstimo é ir atrás da quantidade equivocada, suponhamos no momento em que se precisa de R$ 1.500,00 mas busca só R$ 500,00 ou o contrário, no momento em que se carece de menos e se está visando crédito demasiado maior.

Você carece conhecer verdadeiramente de quanto de dinheiro irá carecer com o objetivo de não gastar com juros por um dinheiro que não necessitou além de não necessitar pegar um novo empréstimo. Todavia fique atento, pois diversas pessoas acabam subestimando tal valor. Busque ser realista e tão "matemático" quanto for factível.

Posteriormente a isso, realize uma lista com as principais fundações financeiras que conseguem garantir-lhe crédito pessoal e reconheça quais as mais interessantes opções em que você se encaixa. Busque sempre aquelas modalidades que ofertam não só crédito o bastante para cobrir as necessidades, contudo também que contam com os menores juros do mercado. Após encontradas instituições financeiras que estão de acordo com tais requisitos, reconheça se você igualmente completa as necessidades da mesma.

Dicas para o seu negócio em casa

Entendi. Você realmente quer ter seu home business, isto é, seu negócio em casa e está disposto a arregaçar as mangas, não é mesmo? Se sim, fico feliz, pois pelo menos 50% das pessoas que procuram sobre negócios em casa na Internet nunca partem realmente para a ação - claro, é muito mais fácil ler do que fazer, não é mesmo? Então se você está pronto para agir, já está aumentando consideravelmente suas chances de sucesso.

Então o que você precisa é, claro, de algum incentivo, algumas dicas para o seu negócio em casa, tal que você possa aumentar suas chances de sucesso. Há várias dicas espalhadas por aí, falando sobre ter o seu próprio home office em casa (fundamental), ser bem organizado, etc. Bem, vou tentar abordar algumas dicas um pouco diferentes, menos comentadas geralmente.

Dica #1 - O orçamento ideal

Esse é um ponto importante. Há quem não queira gastar nada ao começar um negócio, já outros planejam um escritório tão "hi tech" que o custo disso tudo torna-se exorbitante. Veja bem, se seu velho computador não está mais funcionando direito, demora muito tempo para abrir os aplicativos e toda hora vai a conserto, então está na hora de trocá-lo por um novo, mas não precisa ser um computador muito caro e sofisticado - se tudo o que o seu negócio exige é a leitura de e-mails e envio de infoprodutos, por exemplo, então um computador com configuração modesta geralmente é suficiente!

Mas quando procuramos por referências na Internet, vemos vendedores querendo vender computadores quadcore para pessoas que só vão usar um browser e um editor de texto! É óbvio que se trata de um exagero - ele está tentando fazer uma grande venda e provavelmente ele ganha por comissão! Esteja atento, faça a pesquisa do preço de equipamentos satisfatórios para o seu escritório pela internet e trace o orçamento antes de ir às compras!

Dica #2 - Elimine as distrações!

Você não precisa ler 20 livros sobre produtividade e ter um MBA em administração de tempo para conseguir trabalhar em casa. Basicamente, podemos resumir as principais coisas a serem feitas para eliminar distrações e focar em seu trabalho da seguinte forma:

• Durante o seu horário de expediente, nada de Facebook, Orkut, Linkedin, Twitter, Badoo, ou qualquer outro tipo de rede social ou plataforma de microblog - exceto, claro, na hora de realizar seu marketing pessoal, mas cuidado para não se descontrolar quanto ao tempo de uso!
• Reduza ao máximo o número de vezes e o tempo que você gasta lendo seus e-mails. Sério, isso realmente ajuda muito. Se você confere seus e-mail de hora em hora, contabilize uma perda de 10 a 20 minutos no mínimo para cada vez que verifica seus e-mails e terá uma melhor ideia de quanto tempo você desperdiça - tempo que poderia estar usando para fazer aquilo que realmente fará o dinheiro entrar no seu bolso;
• Dedique maior tempo e atenção àquilo que já faz o dinheiro entrar. É sempre bom estudar e tentar novas opções para ganhar dinheiro, mas se já está a ganhar algum dinheiro por meio de uma opção, por que não focar ainda mais nela e ver os resultados?
• Realize tarefas "em batch", isto é, muitas tarefas similares ao mesmo tempo. Vamos supor que você precisa enviar manualmente os pedidos de infoprodutos para seus clientes, ao invés de fazer isso de forma distribuída ao longo do dia, que tal fazer tudo junto ao fim da tarde, na última hora de expediente? Você perceberá que ao fazer tarefas repetitivas em conjunto você tenderá a gastar menos tempo nelas!

Estas são algumas, há muitas outras dicas sobre como melhorar sua produtividade, mas acho que já está mais do que na hora de partirmos para o próximo ponto.

Dica #3 - Crie um "plano evolutivo e incremental"

É muito comum ouvirmos no mundo dos negócios a respeito da importância de se ter um plano de negócios. O problema é que esse tal plano de negócios pode se tornar um documento imenso, de 70 ou 100 páginas, e muitos dos que começam um negócio em casa não possuem noção nenhuma de como proceder na elaboração do mesmo! Nesse caso, acredito que uma abordagem mais evolutiva e incremental, isto é, ir desenvolvendo aos poucos seu plano, talvez seja uma abordagem melhor.

Por exemplo, você não sabe como avaliar o mercado e a concorrência, mas tenha uma noção inicial do que pode fazer quanto ao marketing e quanto aos gastos necessários na implantação do seu negócio, o que você faz? Começa por tais pontos, assim você pode ir criando aos poucos seu plano de negócios.

Não é muito bom iniciar um negócio sem um plano de negócios completo, mas como os riscos envolvidos em um negócio em casa geralmente são menores, podemos nos "dar ao luxo" de começar com uma estrutura mínima e, conforme formos avançando, irmos melhorando nosso plano. Mas para que tal abordagem realmente funcione é importante que periodicamente (bimestralmente, por exemplo) você revise todo o seu plano e acrescente novas informações que você tenha aprendido ao longo do tempo. Assim, você pode ir desenvolvendo seu plano e amadurecendo seu negócio em casa!

De que maneira ter crédito bancário?

Existem situações em que carecemos de algum dinheiro: é a faculdade da sua filha que neste instante está com certas mensalidades adiadas, talvez sejam as prestações do automóvel recém comprado ou até custos com sua saúde por causa de uma doença ou problema que o pegou de surpresa.


No instante em que tal se passa, é tempo de refletir um pouco e admitir: é vital realizar algum empréstimo pessoal para suprir tais necessidades e buscar formas para vencer as dificuldades.

Crédito bancário

Vamos em frente, caso você esteja carecendo de dinheiro, a primeira coisa é entender precisamente quanto capital você necessita. Um equívoco bem habitual efetuado por quem necessita de empréstimo é almejar a quantia errônea, vamos supor na hora em que se necessita de R$ 2.000,00 contudo vai atrás de apenas R$ 500,00 ou o inverso, no instante em que se necessita de menos e se está visando crédito demasiado superior. Então a principal dica é entender quanto de capital você genuinamente carece. Desta forma, é favorável estar alerta com o objetivo de não acabar cometendo um erro no montante para um valor indesejado. E no tempo de obter o empréstimo pessoal, pegue rigorosamente o montante que necessita.

O conselho seguinte é enumerar quaisquer bancos e demais companhias financistas que têm possibilidade de garantir-lhe o empréstimo pessoal vital com o intuito de resolver seus transtornos. Busque regularmente as modalidades que dão não só empréstimo suficiente para resolver suas urgências, todavia igualmente que possuem os mais reduzidos juros factíveis do mercado. Quando localizar tipos de empréstimo que realmente lhe parecem favoráveis em umas das companhias crediárias, estamos aptos para o conselho a seguir, que demonstraremos em um momento futuro.

De que maneira obter crédito bancário?

Lembra de algum indivíduo que nunca encarou uma condição econômica complicada, e consequentemente carecemos postergar o cumprimento até mesmo da mensalidade da escola dos filhos? Naquele instante, no momento em que somos surpreendidos ou por outra razão, conseguimos carecer de um crédito bancário, entretanto em várias ocasiões não conhecemos de que forma obter, e então, como proceder?

Vamos em frente, se está necessitando de dinheiro, o primeiro ponto a ser realizado é saber rigorosamente quanto de capital necessita. Um equívoco bastante popular efetuado pelo sujeito que necessita de dinheiro é visar a quantidade equivocada, por exemplo no instante em que se precisa de mil reais porém vai atrás de apenas R$ 500,00 ou o inverso, quando se precisa de menos e se está buscando crédito demasiado maior. Então a principal dica é conhecer quanto capital seriamente necessita. Entretanto cuidado, porque inúmeros sujeitos acabam estimando o valor para mais ou para menos. E no tempo de ter o empréstimo pessoal, adquira precisamente o tanto que carece.

Como próximo passo, realize uma lista das importantes fundações financistas que têm capacidade de promover-lhe crédito pessoal e verifique quais as mais interessantes opções em que se encaixa. Busque normalmente os tipos que ofertam não exclusivamente empréstimo o bastante para resolver as urgências, entretanto igualmente que contam com os mais reduzidos juros factíveis . Assim que achadas fundações bancárias que estão de acordo com tais exigências, analise se você também preenche as necessidades dela.

De que maneira alcançar um empréstimo bancário?

Existem ocasiões em que precisamos de mais dinheiro: é o colégio da sua filha que neste momento está com certas mensalidades atrasadas, talvez sejam as prestações do carro novo ou mesmo despesas com sua saúde graças a uma doença ou acidente inesperado. Na hora em que isto se passa, é o momento de respirar fundo e admitir: é necessário conseguir qualquer crédito online para completar aquelas carências e encontrar métodos para ultrapassar os empecilhos.

Como estávamos falando, caso você esteja necessitando de empréstimo, a primeira coisa é entender rigorosamente quanto dinheiro você precisa. Caso você necessite de mil reais, conseguir R$ 600,00 e depois pedir outros R$ 500,00 não é considerada um agradável plano, uma vez que naturalmente a instituição financeira não poderá oferecer-lhe mais. Então a primordial dica é entender quanto dinheiro você realmente precisa. Entretanto atenção, uma vez que inúmeros sujeitos findam estimando um valor errôneo. Vise ser realista e quão preciso quanto for possível.

E no próximo passo, elabore uma lista das fundamentais instituições financeiras que podem oferecer-lhe empréstimo bancário e analise quais as mais agradáveis opções em que se adéqua. Nesse momento, recorde-se que quão mais reduzidos forem os juros menos precisará pagar pelo montante que requerer emprestado. Assim que percebidas fundações financistas que satisfazem tais requisitos, verifique se você também completa os requerimentos daquela.

De que maneira ter crédito pessoal?

Lembra de algum indivíduo que não passou por uma condição monetária confusa, daquelas que carecemos adiar o cumprimento até da prestação da faculdade de nossos filhos? Na hora em que tal acontece, está no momento de refletir um pouco e dizer para si mesmo: é preciso ter um crédito pessoal para completar aquelas necessidades e descobrir métodos para vencer os problemas.

Como estávamos falando, caso esteja precisando de dinheiro, o primeiro passo a ser seguido é definir exatamente quanto de capital você necessita. Caso você necessite de dois mil reais, por exemplo, requerer R$ 500,00 e posteriormente pedir mais R$ 400,00 não será um agradável estratagema, já que provavelmente aquela instituição financeira não lhe oferecerá novo empréstimo. Então a dica primordial é aprender quanto capital você seriamente precisa. Assim, é ótimo ter cuidado com o intuito de não findar cometendo um erro no valor para um valor indesejado. E no intervalo de conseguir o seu empréstimo pessoal, pegue precisamente a quantidade que necessita.

O conselho seguinte é enumerar todos os bancos e demais companhias financeiras que têm capacidade de garantir-lhe o crédito bancário necessário com o intuito de solucionar seus inconvenientes. Vise frequentemente as opções que cedem não somente empréstimo suficiente para resolver suas urgências, mas igualmente que têm os mais reduzidos juros possíveis do mercado. Após descobrir formas de empréstimo que verdadeiramente lhe parecem favoráveis em algumas das companhias , ficamos prontos para o conselho a seguir, que discutiremos mais tarde.

Conhecendo alimentos light

Os produtos light são aqueles que passaram pela redução de 25% de algum nutriente que participa da sua constituição. Ao contrário do que muitos pensam, não é obrigatória a perda calórica, podendo desta forma tal minimização ocorrer em relação a proteínas, açúcares, sal ou gordura.

Sendo assim, esqueça aquela ideia de que todo produto alimentício light é ótimo para quem pretende abster-se de peso - tal acontecerá somente caso haja redução de valor energético, açúcares e lipídios, caso contrário não será tão útil para aquele que pretende diminuir alguns quilos. Claro que há alimentos light que auxiliam na perda de peso, são aqueles que minimizam o teor calórico, todavia esse fator não consegue ser atribuído a muitos alimentos light.

Lanches light

O indivíduo que quer perder alguns quilos necessita se preocupar em relação ao tipo de lanche que está consumindo. Os lanches são indispensáveis constituintes do cardápio pois eles orientam um metabolismo mais ativo e não permite que o indivíduo coma demasiadamente em somente uma refeição.

Um lanche leve que você pode preparar são os sanduíches naturais, preparados com pão integral e salada. Não elimine os lanches de sua rotina, pois só estará acrescentando maior volume de comida às outras refeições, então procure efetuar lanches leves nas horas certas.

Outro ponto que tem possibilidade de ser destacado no consumo de alimentos light é que eles dificilmente são indicados para pessoas que contam com alguns distúrbios, como no caso de pessoas com hipertensão arterial ou diabetes.

Apesar dos infinitos benefícios produzidos pelo consumo de comidas light, os custos dos mesmos geralmente impedem que as mesmas se tornem mais populares. Assim, faz-se necessário uma contribuição governamental com a missão de minimizar seus custos e, desta forma, popularizar as mesmas.

É importante recordar que não é por que um alimento é considerado light que podemos abusar de seu consumo! Nenhum alimento age de forma saudável em nosso organismo quando consumido em excesso, tudo que for comido em grande quantidade pela pessoa consegue conduzir inconvenientes ao corpo que irá refletir mais tarde em seu estado de saúde.

Alimentos energéticos

Se você tem uma vida bastante agitada e pratica exercícios, ou mesmo se leva uma vida sedentária sem querer sair da frente da TV ou do computador, já deve ter lido ou ouvido em algum lugar a respeito dos alimentos energéticos, alimentos responsáveis pelo fornecimento de energia necessário para a realização de todas as nossas atividades diárias - desde jogar uma partida de futebol ao simples ato de pensar ou dormir, estamos sempre gastando nossa energia (algumas vezes mais, outras vezes menos) e essa energia provém de tais alimentos.

Na verdade, todos os alimentos oferecem energia ao nosso corpo, só que alguns alimentos oferecem mais energia que outros. Os alimentos que fornecem melhor quantidade de energia são os categorizados como energéticos.

Há vários alimentos considerados excelentes fontes de energia, como biscoitos, pães, macarrão, milho, batata, cereal matinal, vagem, abóbora, leite, laranja e frango, só para citar alguns. Alguns podem ser mais calóricos ou ricos em gorduras que outros e você deve atentar-se a isso a fim de escolher aqueles que estão mais adequados para o seu dia-a-dia. Se você pretende perder peso, por exemplo, deveria afastar-se daqueles ricos em gorduras e glicose.

Alimentos de origem vegetal são geralmente excelentes fontes de energia, pois além de servirem como "combustível" para o nosso corpo ajudam-nos a depurar nosso organismo, livrando-nos de muitas impurezas. Um exemplo de alimento de origem vegetal que oferece bastante energia é o gengibre, uma raiz que pode ser consumida no preparo de sucos, saladas ou sopas.

Apesar do papel importante dos alimentos energéticos para o nosso organismo, deve-se tomar cuidado com aqueles chamados energéticos extra, pois apesar de serem fontes de alta concentração de energia podem representar problemas ao nosso organismo quando consumidos em excesso. Alguns exemplos de alimentos energéticos extra são o chocolate, açúcar e o café.

Em vez de consumir energéticos extra, opte por frutas, cuja energia proveniente da frutose não representa tantos malefícios para o nosso organismo quanto o açúcar refinado. Consumindo-se frutas diariamente, não somente terá mais energia para suas atividades, mas também melhorará o seu metabolismo e reduzirá a sensação de fadiga - enfim, melhor produtividade e satisfação na certa!

De que jeito realizar um empréstimo pessoal?

Sabe de algum sujeito que jamais esteve em uma condição monetária incerta, do tipo que carecemos atrasar o cumprimento até da prestação do colégio de nossos filhos? Nessa situação, na hora em que somos pegos de surpresa ou por qualquer outra razão, temos possibilidade de precisar de um crédito pessoal, todavia na maioria dos momentos não entendemos de que forma obtê-lo, e nesse caso, o que podemos fazer?

Como estávamos falando, caso você esteja precisando de dinheiro, a primeira coisa é entender justamente quanto de capital você carece. Caso precise de R$ 1.500,00, por exemplo, conseguir R$ 400,00 e depois pedir mais R$ 600,00 não se trata de um favorável estratagema, porque provavelmente a instituição financeira não terá interesse em oferecer-lhe mais. Então a primordial orientação é conhecer de quanto de dinheiro realmente carece. Assim, é conveniente ter cuidado a fim de não terminar errando o valor para um valor indesejado. Vise ser realista e tão exato quanto for realizável.

E no próximo passo, tenha uma lista com os nomes das fundamentais fundações financeiras que possibilitam garantir-lhe crédito pessoal e confirme quais as mais relevantes oportunidades em que você se adéqua. Vise normalmente as opções que ofertam não somente crédito o bastante para solucionar as necessidades, porém ainda que contam com os menores juros possíveis do mercado. Depois de achadas instituições financistas que estão de acordo com tais quesitos, observe se você igualmente preenche as exigências da mesma.

Avaliando carros usados para comprar

Na hora de comprar um carro, sempre há duas opções, adquirir um novo ou comprar um carro usado, e claro, se você deseja comprar um bom carro usado e não se arrepender mais tarde é importante que você saiba como avaliar o mesmo.


Uma vez comprado um carro, não se pode reclamar dos problemas que o mesmo apresentar, não é mesmo? Entretanto, quem está comprando pela primeira vez ou mesmo quem já comprou um carro anteriormente, pode ter muitas dúvidas na hora de definir como avaliar os carros.

Avaliando carros usados para comprar

Mas não se preocupe, que isso também não é um monstro, um bicho-de-sete-cabeças - talvez duas ou três - e, uma vez que se saiba quais os pontos certos para levar em consideração na avaliação, você poderá fazer isso sozinho. Identifique em um carro as falhas do mesmo e classifique-as de acordo com a importância do item onde se encontra a falha - e lembre-se de analisar tudo, dos pára-brisas ao motor.

Observe bem se há qualquer tipo de rachadura nos pára-brisas, principalmente o dianteiro - se adquirir um carro com alguma rachadura, precisará corrigi-la rapidamente, tanto porque isso poderá render-lhe uma multa, quanto porque aquela rachadura poderá crescer rapidamente, quando estiver andando com ele normalmente em sua cidade.

Outro ponto a se analisar é se há variações na carroceria capazes de lhe dizer se aquele carro já sofreu alguma colisão - em caso positivo, pense duas ou três vezes, pois isso poderá significar problemas em outras peças atingidas na colisão que precisarão ser reparadas ou mesmo substituídas.

A essência da higiene bucal

Existem diversos distúrbios referentes à negligência com a higiene do corpo. Desde o favorecimento ao crescimento de doenças cutâneas à formação de doenças na gengiva, há vários prováveis resultados para qualquer um que não atribuir o devido respeito à higiene e agora visamos explanar sobre a essência da higiene bucal, que, sem a tal, pode trazer diversos problemas em nossa boca, contando também aí os lábios e a língua.

A higiene Bucal

Quem aí já mordeu o lábio ou mesmo feriu a boca no momento em que escovava os dentes? Tais machucados, mesmo não apresentando muitos perigos para o seu organismo, têm possibilidade de demorar muito mais a se regenerar se acharem um ambiente possível ao desenvolvimento das bactérias presentes na região bucal - o que geralmente pode acontecer em situações de alimentação ineficaz ou higiene deficiente. Em tal situação, aquele ferimento pode inflamar, piorar demais e causar consequências bem mais graves, em casos extremos.

Uma possível doença trata-se da gengivite: um distúrbio que pode se desenvolver nas gengivas, implicando em inflamações e sangramentos. Geralmente como consequência de consumo deficiente em vitamina C (ácido ascórbico ou de ineficiência na higiene bucal, quando na deficiência de tratamento adequado pode evoluir muito, podendo levar até mesmo à falência - quem recorda das aulas de história, no momento em que o prezado professor mencionava que inúmeros tripulantes morriam em alto-mar por ocorrência de escorbuto?

O escorbuto pode não ser frequente no momento em que há uma alimentação balanceada e algum tratamento apropriado com a higiene, mas diferentes distúrbios têm possibilidade de acontecer, atingindo gengivas e causando prejuízo a formação da dentição. Precisa-se ter muita atenção com esse problema! Entende então a essência da higiene bucal?

Planos de saúde - é possível viver sem?

Quem pode negar a importância de poder contar com um bom plano de saúde nos momentos de sufoco? Infelizmente, o sistema de saúde pública não se encontra em plenas condições para atender satisfatoriamente toda a população e aqueles que desejam um tratamento mais personalizado e com melhor qualidade pode necessitar dos serviços de uma clínica ou hospital particular - o que pode ser bem caro caso não se tenha um bom convênio médico ou plano de saúde. E é por isso que todos concordam que planos de saúde são essenciais.

Faça as contas, sem um bom plano de saúde, quanto você precisaria gastar anualmente para garantir a qualidade do seu atendimento médico? Sem um plano, uma única consulta pode custar de R$ 70,00 a R$ 300,00! Há urgências em hospitais que cobram de R$ 200,00 a R$ 700,00. Ponha tudo no papel, quantas vezes você geralmente vai ao médico por ano, quantas vezes você pode precisar de alguma urgência e facilmente você saberá quanto você precisará desembolsar com e sem um convênio médico.

Um ponto chato de um plano de saúde é que o mesmo possui "carência" específica para cada tipo de serviço. Isso significa que, durante aquele período, você não poderá usar o plano para aqueles serviços, mas não há muito o que temer, pois os serviços de urgência, por exemplo, já estarão disponíveis 24 horas após assinar o convênio.

Outro ponto importante é a cobertura - nem todo plano cobre todos os serviços. Esteja bem atento na hora de escolher seu plano para escolher um que cubra ao máximo os serviços dos quais você pode precisar. Nada pior (principalmente para o nosso bolso) do que estar pagando um plano e, quando necessitar dos serviços de certo médico especialista, precisar pagar o valor integralmente pois o plano não cobre o mesmo!

Sim, até pode ser possível viver sem um plano de saúde. Mas um bom plano de saúde pode fazer uma diferença muito grande na vida das pessoas. Pense nisso, quando estiver revisando como você cuida de sua saúde e estiver interessado em complementar sua estratégia com a adoção de um bom convênio médico!

Quando o amor se transforma em casamento?

Talvez você já tenha ouvido alguém dizer algo como "eu amo Verônica e ninguém vai me convencer a não me casar com ela". Algo bastante profundo, em que a pessoa compromete-se a não deixar ninguém atrapalhar o seu direito de ser feliz ao lado de quem ama. Mas talvez você também já tenha ouvido algo como "Acho que ainda não é o momento certo", pronunciado por alguém que já promete casamento à pessoa amada há anos e anos. E talvez as duas coisas tenham sido ditas pela mesma pessoa, o que torna tudo ainda mais confuso: se ele(a) ama a outra pessoa, por que parece estar fugindo do casamento?

O principal motivo, muitas vezes, é medo. Nós temos medo do desconhecido, de como será nossas vidas após o casamento, de como será aquela outra pessoa após casar-se, no dia-a-dia. Temos medo também de termos que abandonar muito do que gostávamos de fazer, de termos que "mudar a nós mesmos" e do que isso tudo significará daqui para frente. Sim, o maior inimigo é o medo.

E aquelas pessoas estão certas: você não deve casar-se enquanto ainda sentir medo, pois casar deveria ser algo a trazer novas expectativas e alegrias, e não frustrações e preocupações quanto ao que está por vir. Se você está pretendendo casar e seu cônjuge acredita que ainda não está pronto, talvez seja necessário mais algum tempo para que a decisão certa seja tomada.

Bem, mas em alguns casos, a outra pessoa pode somente "estar a enrolar". Não apresenta interesse real de assumir compromisso e isso pode estar até mesmo a prejudicar o seu relacionamento. Se este for o caso, então é melhor se perguntar: será que aquela pessoa realmente me ama o suficiente para em algum momento assumir o tipo de relacionamento sólido que eu procuro ou isso é somente uma ilusão, onde eu estarei machucando-me aos poucos? Se acreditar que não vale mais a pena, o melhor é, então, "cair fora".

Minha experiência como "casado" é que amor não "se transforma" em casamento da noite para o dia. Acontece aos poucos, quando vai surgindo cada vez mais a necessidade e interesse de estar próximo da pessoa amada, de poder protegê-la e ter uma vida de verdade com ela. E é bom que cada um conheça muito bem o outro antes de casar-se, tal que estejam certos de que esta é a decisão correta a ser feita - assim, após o casamento, terão somente uma fase de transição, de mudança da vida de solteiros para a nova vida de casados, mas saberão que fizeram a escolha certa.

Bem, é isso que acho. E se precisar de uma dica sobre a decoração para seu casamento, conte conosco! E para você, amigo leitor, quando o amor se transforma em casamento?

Automóveis usados - verifique algumas coisas importantes

Na hora de comprar o seu carro usado, é bem provável que você queira fazer tudo sozinho, mas seria bom para pedir a um de seus amigos mais experientes ou mecânico para ir junto com você para testar as condições do carro. Há certos detalhes importantes que você pode olhar para considerar que o carro está em bom estado, como:

• Histórico das revisões: Este é um dos fatores mais importantes para verificar com cuidado. Você deve comprar um carro depois de ler o histórico de revisões e outros serviços. Se toda a documentação e selo de autenticidade das revisões estão em dia, então significa que o carro foi devidamente atendido;
• Carroceria e pintura: A estrutura do carro deve estar perfeita, livre de arranhões e amassados. Evite comprar carro de cor escura porque tal cor esconde possíveis imperfeições do veículo ou, se este for o seu desejo, então tenha o dobro de atenção ao analisá-lo. Se o carro precisa de reparos grandes não o compre, mesmo com preços menores - você poderá ter muitas dores de cabeça com ele;
• Odômetro: Você deve verificar a leitura do odômetro leitura para saber se a quilometragem é a mesma que o vendedor lhe mostrou;
• Test Drive: Sempre que você for comprar um veículo, seja ele novo ou velho, deve primeiro realizar um test drive. O ideal é que sejam percorridos pelo menos 2 ou 3 quilômetros durante esse teste de direção. Procure levar o carro para estradas mais ásperas para verificar o desempenho real do veículo. Durante esse teste, você deve verificar as condições dos freios, motor, exterior e interior do carro. O funcionamento do motor deveria acontecer de forma suave e sem ruídos. Interiores como assento e assoalho do veículo devem estar limpo e livres de sujeira;
• Verifique os documentos do carro: Em muitos lugares, é possível encontrar pessoas que vendem carros roubados a preços baratos. Assim, torna-se necessário verificar se o vendedor é confiável para não entrar, literalmente, "numa roubada". Assine o acordo somente se você estiver realmente contente com o desempenho do carro e certo da origem do mesmo!

Estratégias para ganhar dinheiro com blogs

Qualquer pessoa pode ganhar dinheiro com blogs - desde que, claro, saiba como deve realmente proceder. Para ter o seu próprio "blog negócio" online, você não precisará de um investimento muito alto.

Você pode começar com um valor tão baixo quanto somente ter um computador que acessa a Internet (e aí utilizaremos plataformas gratuitas para criação de blogs) a estratégias que exigem um pouco mais de investimentos, como a aquisição de serviços de hospedagem, registro de domínio e a elaboração de um layout único para o seu blog (neste caso, poderemos também ter um melhor potencial de rendimento a médio e longo prazo).

E o que você pode fazer para ganhar dinheiro com blogs? Bem, isso dependerá muito de qual das duas abordagens anteriores você escolher. Além disso, o sucesso de seu blog dependerá muito, também de qual o nicho em que você quer participar, escrever. Nichos com forte apelo comercial e pouca competição pelos rankings nos motores de busca são as verdadeiras "minas de ouro".

No vídeo abaixo, você pode aprender um pouco mais sobre determinar o nicho certo para atuar:

Após determinar sua plataforma de blog e qual o nicho em que deseja atuar, você vai precisar produzir bastante conteúdo que atraia a atenção dos interessados e que seja realmente relevanta, significativo para eles. Há opções para realizar tal tarefa de forma automatizada, mas não as aconselho, pois os resultados geralmente são desastrosos e vão acabar por prejudicá-lo. A melhor forma de fazer isso, então, é pesquisando e elaborando artigos focados no tema.

O próximo passo é por em prática uma boa estratégia de marketing e de rentabilização de seu negócio. Para aprender mais sobre isso, você pode ver o seguinte vídeo:

E então, ficou mais fácil entender quais estratégias para ganhar dinheiro com blogs você pode aplicar hoje?

Conseguindo uma vida mais saudável

A maioria dos programas voltados para a promoção de um estilo de vida saudável pode parecer uma tarefa muito difícil, porém isso não é verdade. Conseguir adotar um estilo de vida mais saudável é somente uma questão de fazer boas escolhas. Atualmente as pessoas têm disponível tudo que precisam para ficarem mais saudáveis e proativas. Neste artigo discutiremos algumas ideias simples e fáceis que podem ser incorporadas ao seu dia a dia, para que você consiga ficar forte e com saúde.

Hábitos saudáveis para uma vida melhor

Um dos primeiros hábitos que você pode adotar é “não comer sem pensar”. Isso quer dizer que o correto é adotar horários regulares para fazer suas refeições. Certifique-se de incluir em sua alimentação lanches saudáveis - você deve fazer escolhas conscientes e não comer refeições que não o alimentam de verdade. Por exemplo, quando você se alimenta com produtos integrais regularmente, você ingere menos calorias e ganha mais saúde.

Inclua proteína nas refeições - As proteínas devem ser incluídas em todas as suas refeições, até nos lanches que você faz. A proteína alimenta e mantém você satisfeito entre uma refeição e outra. Algumas opções de alimentos com proteínas são as frutas e vegetais frescos.

Escolha sempre cereais integrais - Os cereais como pães integrais contêm mais nutrientes e são melhores para seu aparelho digestivo, evitando problemas como colite e câncer de cólon ao consumir alimentos integrais, ao contrário de farinha refinada que tem um efeito negativo sobre o corpo humano. Quando a pessoa escolhe cereais integrais, consumir pães e cereais vão proporcionar muito mais saúde, pois eles possuem uma grande quantidade de ácidos graxos ômega 3 que trazem benefícios às articulações, coração e sistema nervoso central.

Adicione peixes em sua dieta - Os peixes gordurosos devem se adotados em sua dieta alimentar. No entanto, se você não gosta de peixe basta adicionar óleo de linhaça ou de fígado de bacalhau, pois isso é muito importante para sua saúde.

Coma frutas e legumes frescos - Ao fazer seu prato adicione em primeiro lugar os vegetais e as frutas frescas. Você pode encher seu prato com esses alimentos que são saudáveis. Cada alimento deve ter uma porção ideal para ser consumido. Se você seguir essas orientações vai ter sempre uma refeição equilibrada e saudável.

Faça atividades físicas - Escolha caminhar ou andar de bicicleta sempre que for possível. Você pode andar de bicicleta em seu bairro ou então caminhar para fazer suas compras. Prefira as escadas normais às rolantes e os elevadores. Se possível sente em uma bola de equilíbrio ao invés de uma cadeira normal. Essas são escolhas simples e fáceis de fazer que podem resultar em uma grande diferença no seu nível de condicionamento físico geral.

Certifique-se de dormir bem - O sono é muito importante para sua saúde, e ainda ajuda a preservar sua beleza. Se você não conseguir dormir oito horas por noite não se esqueça de tirar uma sesta durante a tarde. Você vai se surpreender com sua saúde, quanto à aparência e energia que uma quantidade adequada de sono vai te proporcionar.

Com essas simples recomendações você vai ter uma melhora significativa em sua saúde dentro de um mês a seis semanas. Faça opções por alimentos saudáveis e pratique atividades todos os dias para ter a saúde melhor possível.

Baixe o jogo Zugya agora!

Quem não curte um bom jogo de nave? Só para se ter uma noção, ainda hoje japoneses gostam (e muito!) de shooter games - e eu não sou japonês, mas também curto bastante esse estilo de jogo, pois é algo rápido, divertido e fácil de "dominar". :-)

Hoje eu estava revendo alguns dos jogos que eu joguei nos últimos anos e encontrei um jogo já um bocado empoeirado, que tive acesso por meio de um CD de revista de jogos, mas que apesar de não ser recente ainda é bastante divertido: Zugya. Além de apresentar uma maior liberdade na navegação não somente pela tela, mas dentro do espaço de cada fase, o jogo também se destaca por outras características, como um medidor de plasma, "espaço cíclico fechado" e tal. Falando pode parecer estranho, mas jogue e você entenderá do que estou falando!

Com sua super nave espacial, elimine cada um dos inimigos que rondam o espaço. E não dê folga para os seus alvos: vá atrás de cada base espacial inimiga e extermine-a, mas com os devidos cuidados para que você não seja o exterminado.

Bem, agora vamos falar sobre o medidor de plasma da nave do jogador. Na medida em que você mantém o botão de tiro pressionado, o medidor de plasma (no canto inferior esquerdo) será preenchido. Esse plasma pode ser usado para manter um escudo protetor ao seu redor, que somente será destruído com o impacto de uma nave ou disparo inimigo. Outra forma de aproveitar-se de tal barra é liberando o botão de tiro para provocar explosões ao seu redor - uma maneira mais ofensiva de eliminar os inimigos.

Os comandos do jogo são bem simples e fáceis de memorizar, porém suficientes: tecla Z para efetuar disparos, tecla X para acelerar e setas direcionais para mover-se pelo espaço. Mantenha a tecla Z pressionada e você "travará" a direção em que a nave irá atirar, muito útil quando enfrentando vários inimigos ou uma base espacial e atirar em qualquer direção torna bem mais difícil a tarefa. Libere a tecla Z e sua nave rotacionará para aquela direção, mudando também a direção dos disparos.

Veja abaixo como são os gráficos de Zugya:

E aqui está o link para download do jogo Zugya:

Download de Zugya.

Conheça alguns nutrientes muito importantes

Apesar de já ser do conhecimento comum, muitas pessoas parecem esquecer que uma dieta bem equilibrada é a chave para um corpo saudável e é aqui onde entram os diversos alimentos vegetais, ajudando-nos a combater inúmeras doenças.

Inúmeras são as vitaminas e minerais que podem ser encontrados em alimentos vegetais, como legumes e frutas.

Há um grande número de complexos vitamínicos bem como minerais importantes para o nosso organismo, mas podemos destacar alguns, como as vitaminas A, C e E e ácido fólico bem como o zinco e o selênio.

Bem, que tal então tomarmos algum tempo agora par conhecermos cada uma delas?

Vitamina A - esta é uma vitamina bastante conhecida pela sua capacidade de ajudar na manutenção da pele. Dentre os principais alimentos ricos nessa vitamina, podemos destacar abóbora, batata doce, brócolis, melão, damasco seco, fígado e cenoura.

Vitamina C - Há inúmeros radicais livres formados nas reações químicas que ocorrem em nosso organismo que, sem a presença de antioxidantes como a vitamina C, poderiam nos causar muitos males. As principais fontes nutritivas dessa vitamina são: repolho, morangos, vegetais folhosos crus, pimentão verde, caju, kiwi, frutas cítricas e acerola.

E não se esqueça de que a vitamina C é uma vitamina bastante instável, podendo facilmente perder suas características quando exposta à luz do sol ou ao calor, sendo assim, quando preparar um suco, é importante lembrar de bebê-lo em seguida, pois com o passar do tempo o mesmo perderá suas capacidades nutritivas.

Vitamina E - A vitamina E é outra vitamina que, ao lado das vitaminas A e C, possui importante papel como agente antioxidante. Em nossas células, sua função é proteger suas membranas dos ataques dos radicais livres, evitando assim danos sérios à suas estruturas. Vários são os alimentos ricos em vitamina E, sendo alguns deles: castanha do Pará, amêndoas, milho, óleo de soja, germe de trigo, girassol e nozes.

Ácido fólico - trata-se de uma vitamina bastante importante, pois participa da formação de nossos leucócitos, isto é, as células de defesa de nosso organismo. Vários alimentos podem ser excelentes fontes desta vitamina (principalmente alimentos de origem vegetal), podendo destacar o espinafre, brócolis, feijão, couve, vegetais folhosos escuros e o fígado.

Zinco - Zinco, mineral metálico com papel importante no processo de reparação de tecidos, é também importante no combate de diversas doenças infecciosas, tendo assim papel importante em nosso organismo. Se deseja enriquecer o seu cardápio com mais zinco, aqui vão algumas sugestões de alimentos: feijões, cereais, nozes, leite, aves, carnes e peixes.

Selênio - Selênio também pode ser considerado um mineral muito importante para o nosso corpo, na medida em que ajuda a retardar o envelhecimento celular, reduz as chances de desenvolvimento de câncer e atua também como antioxidante. Frutos do mar, castanha do Pará, carne, aves e fígado são somente alguns dos vários alimentos que podem ser consumidos por aqueles que apresentam deficiência de selênio.

Entrando no mercado Forex

Se você gosta de investir seu dinheiro e está entrando no mercado Forex, precisa tomar muito cuidado: apesar de parecer uma ótima oportunidade para ganhar muito dinheiro, é também bastante arriscado, de tal forma que é muito importante que você se prepare bem antes de começar a investir no mesmo. Neste artigo, falaremos alguns conselhos para quem deseja investir em tal mercado.


Não invista grande quando você começar, mas ao mesmo tempo não invista muito pequeno. Pegue uma porção razoável de dinheiro e use isso para fazer um investimento. Usar uma quantidade razoável de dinheiro é uma boa maneira de ver o quanto você pode potencialmente fazer no mercado. Quando você usa muito você poderia perder tudo e não aprender nada com isso, e quando você usa muito pouco, é difícil ser bem sucedido, assim é preciso encontrar um equilíbrio.

Você quer se sentir confortável com tudo o que você está fazendo. Estabeleça uma estratégia de negociação com apenas uma moeda que você esteja familiarizado com, ou talvez duas. Não importa a complexidade da sua estratégia, desde que você se sinta confortável fazendo isso.

Você quer facilitar o seu caminho no mercado e, em seguida, facilitar sua saída. Então certifique-se de decidir quando é melhor entrar e sair do mercado em uma base semanal. Você pode configurar certos momentos para o comércio a ter lugar durante toda a semana e tentar sair no melhor ponto possível.

Não invista todo seu dinheiro na esperança de que você vai conseguir grandes recompensas. Você deve gerir seu dinheiro corretamente para reduzir a probabilidade de que você se coloque em uma situação de risco financeiro muito alto. A melhor maneira de fazer isso é definir a quantidade de dinheiro que você vai usar em negócios de Forex especificamente.

Olhe para o mercado e veja se detecta quaisquer padrões ou tendências. Você pode pegar algo que ninguém está vendo. Esta é uma boa maneira de ganhar dinheiro por conta própria sem a ajuda de ninguém, maximizando assim seus lucros.

Forex pode ser uma coisa complicada de entender, mas só se você deixá-lo ser. Você pode ser bem sucedido com o mercado de câmbio desde que você seja persistente em seus esforços. Esperamos que você possa encontrar o seu lugar com o comércio de moeda e alcançar seus objetivos em breve.

Passos para ganhar dinheiro online

Há inúmeros motivos pelos quais alguém pode querer ganhar dinheiro online. Talvez você esteja passando por uma crise profissional, tendo perdido seu último emprego e ainda não tenha encontrado outro, ou talvez você esteja em busca de uma fonte de renda extra para aumentar seu poder aquisitivo e assim poder realizar certos sonhos de consumo. Não importa qual o motivo, se você deseja ganhar dinheiro na Internet, precisa conhecer alguns passos para ganhar dinheiro online.

Talvez você se sinta um pouco frustrado, pois ainda não está conseguindo ganhar dinheiro na web, mas não se preocupe, tudo precisa de tempo para que aconteça corretamente. Se observar bem, verá que isso é o que diz a maioria das pessoas que já ganham dinheiro na web, seja por meio de lojas virtuais, websites ou blogs. Então escute o conselho de quem sabe o que está falando e proceda com cautela, procurando entender o que funciona ou não para você.

Podemos assim dizer que os primeiros passos mais importantes para quem deseja ganhar dinheiro na internet são: (1) Estude sobre as diversas oportunidades para ganhar dinheiro online, há muitas e você precisa conhecer cada uma delas antes de escolher a sua; (2) Identifique a oportunidade que lhe parece mais interessante, estude-a ainda mais e comece a pôr em prática, sem medo de estar fazendo errado no início, pois você pode ir corrigindo o seu rumo aos poucos; e (3) Analise se esta está sendo realmente uma boa oportunidade, pode levar meses até começar a entrar algum dinheiro, mas é importante que você esteja tão certo quanto for possível de que essa é a oportunidade certa para você, caso não seja, retorne ao passo dois e procure outra oportunidade.

Características de um empreendedor de sucesso

Talvez você esteja lendo este texto pois está interessado em iniciar seu próprio negócio. Talvez você já tenha lido muito a respeito dos riscos que há em todo tipo de empreendedorismo e agora está se perguntando: será que possuo as características de um empreendedor de sucesso? Será que sou realmente capaz de erguer meu próprio negócio e torná-lo um sucesso? Bem, se essas dúvidas o afligem, não se preocupe, pois já vamos respondê-las.

Muitos já tentaram traçar o perfil do empreendedor de sucesso, somente para descobrir que não há como traçar um perfil exato, pois isso dependerá muito da personalidade do empreendedor, seus pontos positivos e negativos, bem como da indústria em que o mesmo deseja atuar. Mesmo assim, é possível identificar um conjunto de características comuns a todos aqueles que empreenderam e conseguiram sucesso em sua empreitada. E as três características mais apontadas são a capacidade de assumir riscos, a inovação e a manutenção de uma visão.

No mundo dos negócios, é impossível alcançar uma recompensa sem que se corra certos riscos, sendo assim, o empreendedor de sucesso sabe que deve assumir certos riscos se realmente deseja alcançar seu objetivo, entretanto estamos falando de riscos calculados, isto é, bastante analisados, pesados e só então assumidos. Um empreendedor não é um apostador incauto, que aposta tudo o que tem sem conhecer os riscos envolvidos!

Quanto à inovação, significa que não se trata somente de erguer o mesmo negócio que seus concorrentes ergueram: afinal de contas, como garantir lucro sobre algo que seja igual ou de qualidade inferior em relação à concorrência? O empreendedor sabe que precisa inovar, seja na forma como se atende o cliente, seja na forma como o produto é produzido. Algo deve ser feito tal que uma vantagem competitiva seja criada.

E não se pode esquecer da visão do empreendedor, isto é, da forma como ele enxerga a sua atuação no mundo por meio de seu negócio. Sua empresa deve possuir uma missão que busca cumprir a visão do empreendedor. A visão é, geralmente, uma forma de ver um mundo melhor por meio da atuação de sua empresa.

E então, pronto para exercitar suas características empreendedoras e competir no mercado por meio de seu novo negócio?

Cuidando de seu corpo por meio da nutrição

Cinco a seis refeições por dia ricas em proteínas magras, vegetais nutritivos e gorduras insaturadas podem ajudá-lo a começar o processo de ganhar massa muscular e acelerar a capacidade protetora de seu sistema imunológico.

Alimentar-se saudavelmente percorre um longo porém importante caminho para ajudá-lo a conseguir um corpo em forma e complementa a prática de exercícios físicos. É impossível pensar em perda de peso ou ganho de massa muscular sem a combinação desses dois fatores, alimentação e exercícios.

Você deve ter em mente que o que você come eventualmente afeta seu corpo de forma positiva ou negativa. A decisão de comer bem poderia muito bem significar a diferença entre a vida e a morte, dito de forma mais ríspida. Não se pode desprezar a importância da alimentação sem que se sofra as consequências.

É sempre um bom hábito alimentar-se saudavelmente e praticar exercícios físicos de forma regular. Ao cuidar de sua alimentação e praticar esportes, por exemplo, reduz-se as chances de morrer jovem demais e reduz-se a frequência com que certos problemas de saúde podem ocorrer.

E para aqueles que estão enfrentando uma dura batalha contra o vício do álcool, pode ser interessante considerar o aumento da ingestão de glutamina, um aminoácido que é conhecido por funcionar como um combustível para o cérebro, que pode ser usado de forma terapêutica no tratamento do alcoolismo.

Segurança em cartão de crédito

Se você gosta de usar seus cartões de crédito, tudo bem, mas você precisa certificar-se quanto a todos os aspectos de segurança necessários. Sim, a segurança em cartão de crédito está muito avançada hoje, mas você não pode ignorar alguns possíveis problemas.

Segurança em cartão de crédito

Você precisa ser cuidadoso, por exemplo, quanto a empréstimos. Um empréstimo usando um cartão de crédito funciona como uma adiantamento em dinheiro. E isso pode ser conseguido - mesmo se por por outra pessoa que consiga o seu cartão de crédito. Então, você deve evitar que pessoas não autorizadas tenham acesso aos seus cartões de crédito.

Uma medida de segurança importante é assinar. O proprietário do cartão (cardholder) deve assinar todos os recibos de transações realizadas com o seu cartão de crédito. Isso pode reduzir as chances de que uma outra pessoa use seu cartão de crédito.

Há várias opções de cartão de crédito, uma delas é o cartão não-segurado, o que significa que o mesmo não é segurado pela empresa provedora do mesmo. Então se você tem um cartão não-segurado, precisa ser cuidadoso, porque a companhia de crédito não assumirá responsabilidades por compras não autorizadas.

Bancos têm procurado medidas e equipamentos para modernizar e aumentar a confiança e segurança em seus estabelecimentos. Transações são realizadas por meio de conexões super seguras entre os terminais de auto-atendimento e a provedora do crédito, por exemplo. Isso pode ajudar a resolver alguns problemas, mas com certeza não resolve todos eles.

E lembre-se: um cartão de crédito é somente um pequeno cartão de plástico, utilizado por meio de um sistema de pagamento. Isso deveria ser usado para ajudar você a gerenciar suas finanças, não a trazer mais problemas!

Como cuidar de seu negócio em casa e fazê-lo valer ouro!

Quem trabalha em sua própria casa, usando seu computador, sabe que há uma coisa com que jamais pode se descuidar: da segurança da informação. Lembre-se de que seu computador será sua principal ferramenta quando trabalhando em casa e você não vai querer vê-la arruinada, de uma hora para outra, dificultando que ponha tudo em ordem, não é mesmo? Siga algumas regras simples, como manter backup de todos os dados sensíveis e instalar ferramentas de segurança como antivírus, firewalls e spam filters. Segurança nunca é demais, principalmente quando se é dono do próprio negócio!

E se quer ganhar dinheiro de verdade comece por saber exatamente aonde se está gastando. Lembre-se de considerar todos os tipos de gastos, como combustível, custos com chamadas telefônicas, compra de equipamentos, etc. Esta não é somente uma medida para controle de orçamento - é também uma forma de fazer parte do dinheiro gasto com tributações voltar para o seu bolso, uma vez que muitas despesas são dedutíveis. Pode parecer pouco quando olhando individualmente, mas você terá uma surpresa quando olhar um relatório contábil-financeiro annual e ver quanto conseguiu economizar dessa forma.

Muitos empreendedores esquecem de definir um orçamento para a parte de marketing em seu planejamento - não cometa também esse erro. Um plano de marketing bem orçado ajuda-o não somente a saber quanto está gastando, mas também como está gastando seu dinheiro, a fim de maximizar as chances de um bom retorno. E com o tempo, claro, seu orçamento para marketing irá crescer - quanto maior o seu empreendimento, mais precisará investir para garantir que seu crescimento não parará.

Auto-motivação é o segredo daqueles que conseguiram vencer os inúmeros obstáculos e desenvolveram um negócio em casa de sucesso. A rotina de trabalho em casa em alguns momentos pode ser tão estressante quanto a rotina de qualquer empresa, então é bom saber buscar motivação em si mesmo para vencer os momentos de angústria, frustração e/ou ansiedade. Tenha uma meta, um objetivo a longo prazo, em mente e use-o como âncora para sempre lembrá-lo da importância de seu trabalho para que aquela meta seja alcançada.

Vale lembrar mais uma vez dos riscos que certos kits "fique rico rápido" disponíveis na internet podem representar - não somente representam um risco porque podem levá-lo a gastar dinheiro e tempo em algo que provavelmente não funcionará, mas também porque, quando utilizado como parte de uma estratégia de marketing em seu negócio, pode prejudicar a sua reputação como profissional. A receita para o sucesso nos negócios online da maior parte das pessoas que conheço deve-se a duas coisas: disciplina e determinação. Quem alcançou o sucesso de forma séria e transparente não o fez por meio de falsas "ferramentas para ganhar muito dinheiro". Somente os próprios vendedores de "fórmulas secretas" conseguem ganhar dinheiro por meio delas. Sendo assim, empregue seu dinheiro de uma forma muito mais sábia do que dando-o a alguém que lhe faz promessas absurdas.

Há várias formas de ganhar dinheiro por meio da web e um desses caminhos é o e-commerce. Entretanto, quem se utiliza da Internet somente como um canal de vendas não percebe o grande potencial que há na mesma como um canal de marketing, um canal que permite a comunicação com seu público-alvo de inúmeras formas diferentes: por meio de vídeos, áudios, imagens, textos e aplicações interativas.

Considere como parte de sua estratégia ofertar alguns produtos ou serviços gratuitamente para alguns de seus visitantes. Muitas dessas pessoas podem estar muito curiosas por conhecer a qualidade de seu trabalho, mas não desejam ter que gastar para experimentar, então oferecer-lhes gratuitamente por ajudar nisso.

Dicas para manter a pele livre de acne

Não misture cremes para acne diferentes. Muita gente em uma tentativa desesperada de acabar com o acne tende a misturar cremes diferentes pensando que um pode funcionar melhor que o outro. Não misture diferentes cremes para acne, porque todos eles têm diferentes ingredientes agressivos que acabam prejudicando a sua pele, em vez de beneficiá-la.

Manter um estilo de vida ativo, praticando exercícios físicos, caminhadas e esportes, é benéfico de muitas maneiras diferentes, entretanto quem possui problemas com acne deve tomar cuidado, pois o suor produzido durante as atividades físicas podem aumentar a oleosidade da pele, tornando-a um ambiente propício para a formação de cravos e espinhas. Sendo assim, tão logo termine as atividades físicas, tome um bom banho para manter sua pele limpa - Utilizar-se de um bom esfoliante uma ou duas vezes por semana também será muito benéfico para a sua pele!

Há muitas soluções caseiras para quem deseja reduzir o acne, uma delas é por meio de uma receita que se utiliza de alguns morangos e um pouco de creme de leite. A ideia é muito simples, basta bater algns morangos e adicionar um pouco de creme de leite à mistura - e continuar batendo. Quando essa pasta tiver uma boa consistência, basta que a aplica sobre a pele por alguns minutos. Se feito semanalmente, é possível conseguir bons resultados na redução do problema do acne.

Um método bastante fedorento de reduzir acne envolve alho. Simplesmente, coloque dentes de alho picados em água, mexa e depois aplique às áreas afetadas do rosto, e deixe descansar por 10 minutos. O alho vai eliminar a acne muito rapidamente.

Procure um dermatologista para ajudar a controlar e, eventualmente, eliminar seu acne. Sua atuação está envolvida diretamente com a saúde da pele e pode ajudá-lo a tornar a sua pele mais saudável. Ele pode discutir várias opções que incluem medicação interna e, possivelmente, tratamentos da pele. Eles podem até mesmo dar dicas sobre lidar com o estresse e corrigir sua dieta para minimizar ou eliminar a acne.

Como evitar a acne

Há várias formas de evitar a acne - muitas delas, inclusive, podem ser adotadas no tratamento da acne. Vejamos agora algumas delas.

Use pepino para combater a acne. Muitas pessoas já usam pepino para se livrar de um inchaço escuro sob seus olhos. Enquanto o pepino faz muito pouco nesse departamento, algumas pessoas têm tido sucesso moderado com fatias de pepino para reduzir a sua acne. Tente aplicar fatias de pepino ao seu rosto, enquanto relaxa, à noite, por exemplo.

Você sempre quer ter um pouco de paciência quando se trata de acne e espinhas. É preciso pelo menos uma semana para uma espinha desaparecer completamente uma vez que fez um lugar para si no seu rosto.

Para evitar vermelhidão causada por acne, você não deve usar uma máscara facial mais de uma vez por semana. Enquanto as máscaras são muito boas para sua pele, você não pode exagerar. Elas podem realmente causar mais mal do que bem se usadas em demasia. Elas vão secar a sua pele e seu corpo vai produzir mais óleo, causando um ambiente propício para espinhas e cravos.

Você pode evitar a acne usando protetor solar diariamente. Certifique-se de que você não fique exposto ao sol por muito tempo. Protetor solar irá ajudar a sua pele a longo prazo, evitando danos que podem ser causados pelo sol. Aplique protetor solar à sua pele em todas as estações e não somente no verão, quando é mais quente.

Acne é uma doença de pele que pode causar uma série de embaraços. Manter a pele limpa ajudará a reduzir a possibilidade de sua ocorrência. Use um limpador/removedor natural e não use muita maquiagem. Manter a pele limpa vai permitir que os seus poros "respirem" e não fiquem obstruídos.

Três coisas que você não deve fazer quando se trata de emagrecer

Algumas vezes, na ânsia para alcançar nosso objetivo não percebemos os riscos que corremos com as decisões que tomamos. Assim acontece com tudo: na hora de comprar uma casa, na hora de fazer aquela viagem dos sonhos e até mesmo com metas bem menos ousadas, como emagrecer. E se não tomarmos cuidado, em vez de alcançar nossa meta, alcançaremos problemas ainda maiores devido à nossa "pressa".

Uma coisa que você não deve fazer quando desejar emagrecer é reduzir o número de refeições. Conheço caso de muitas pessoas, principalmente mulheres, que comentam não tomar café da manhã mas que, mesmo assim, não conseguem perder peso. Isso acontece porque está tudo errado! O número de refeições é importante para determinar como ocorrerá o metabolismo dentro de nosso corpo, acelerando ou retardando o processo de perda de peso. Prefira comer mais refeições pequenas, em vez de menos refeições grandes. O ideal é que sejam consumidas cinco ou seis refeições, contando aí o café da manhã, almoço, jantar e lanches.

Outra coisa que você não deve fazer em sua batalha para perder peso é manter uma rotina sedentária. A alimentação é importante, mas sem a prática de atividades físicas, será muito difícil conseguir bons resultados. Além disso, a prática de exercícios físicos para emagrecer ativa a circulação sanguínea, melhora o desempenho muscular e realiza muitos outros benefícios para o nosso corpo, então, por que perder a oportunidade de conquistar todas essas vantagens? Você pode começar com uma caminhada em seu bairro umas três vezes por semana durante 30 ou 40 minutos e, quando se sentir mais à vontade, incluir a prática de algum esporte. Isso tudo só lhe fará bem!

A terceira coisa que você deve evitar em sua jornada para emagrecer é guiar-se somente por "revistas de dietas". Essa com certeza está longe de ser a melhor solução. As dietas lá apresentadas podem surtir algum efeito, mas somente será duradouro se for acompanhado de uma reeducação alimentar e prática de exercícios. Além disso, há um profissional especializado para ajudá-lo em sua jornada, o nutricionista, e é ele quem poderá orientá-lo realmente qual a melhor forma para você para perder peso.

Fibras alimentares

As fibras são estruturas presentes nos alimentos que não podem ser digeridas pelo nosso organismo. Sendo assim, elas são adicionadas ao bolo fecal dando-lhes maior volume e facilitando que as fezes sejam expelidas, além disso evita que o excesso de gorduras e açúcares sejam absorvidos pelo intestino.

Os alimentos ricos em fibras alimentares são considerados extremamente benéficos ao organismo e são ingredientes certos de uma dieta considerada saudável.  Os alimentos de origem vegetal são os que podem apresentar fibras em sua constituição, atualmente com a importância dada às fibras podemos encontrá-la também em alimentos que são enriquecidos.


Benefícios obtidos com a ingestão das fibras

Combate a constipação intestinal - Esse sem dúvida é o benefício mais conhecido das fibras, os indivíduos que apresentam "intestino preguiçoso" devem optar por uma alimentação rica em fibras.

Reduz a absorção de gorduras e açúcares em excesso - As gorduras quando estão presentes em excesso no organismo provocam o aumento do colesterol ruim, já o açúcar favorece o aumento de triglicerídeos e o surgimento do diabetes.

Auxilia na perda de peso - Os alimentos ricos em fibras são conhecidos por causarem uma sensação de saciedade que faz com que o indivíduo coma menos na refeição seguinte pois consegue mantê-lo saciado por mais tempo.


Alimentos ricos em fibras

A importância de consumir frutas, verduras e legumes deve ser enfatizada pois esses alimentos apresentam uma grande quantidade de fibras em sua constituição. Além disso, eles são excelentes fontes de vitaminas e minerais; quando o indivíduo apresenta em sua alimentação o consumo adequado desses alimentos ele reduz as chances de adquirir diversos problemas e distúrbios que possam comprometer sua saúde.

Alguns exemplos de frutas ricas em fibras, são: mamão, manga, laranja, ameixa entre outras.
Outros alimentos que são boas fontes de fibras são os integrais, alimentos como pão, arroz e biscoitos integrais fornecem boas quantidades de fibras ao organismo.

Devemos incluir alimentos fontes de fibras em refeições como o café da manhã através das frutas ou granola, já no almoço podemos optar pelo arroz integral e saladas, enquanto que nos lanches as frutas fornecem boas quantidades de fibras. Enfim, podemos ao longo do dia obter as fibras em diversos tipos de alimentos e dessa forma tornar nossa alimentação um pouco mais saudável.

Alimentos energéticos

A pirâmide alimentar agrupa os alimentos em 04 categorias: produtos alimentícios energéticos, reguladores, construtores e energéticos extras. Alimentos conhecidos como energéticos são aqueles responsáveis por proporcionar ao nosso organismo a força necessária para o nosso dia-a-dia, e igualmente calor, e sendo assim igualmente ficarem nomeados de termogênicos. No entanto, os nutrientes oriundos dos produtos comestíveis energéticos não são toleráveis para avalizar as tarefas dos demais (construtores e reguladores). Outra coisa a se observar é quanto aos produtos comestíveis energéticos extras, cuja absorção necessita ser bem moderada.

Os alimentos energéticos possibilitam ser comparados com a resistência elétrica de uma habitação, que promove o trabalho das lâmpadas e aparelhos eletrônicos. Eles são ricos em açúcares, carboidratos e gorduras. Algumas fontes alimentares são as batatas, massas, arroz, fiambre, pão e carboidratos. Podemos verificar que, dos alimentos energéticos consumidos por todas as faixas etárias, o pão de trigo é frequentemente comido duas vezes ao dia. Em regiões semi-áridas, poucos são os alimentos energéticos que têm capacidade de se desenvolver bem (o arroz, por modelo, requer áreas muito úmidas), sendo que uma das válidas é a mandioca, o que explica a sua popularidade em regiões semi-áridas do Nordeste.

Vale lembrar que produtos alimentícios vegetais são conhecidos por armazenar força sob a condição de sacarose ou amido, de maneira que conseguimos reconhecer na cana-de-açúcar, beterraba, batata, mandioca e milho boas fontes.

Em contrapartida, alimentos fartos em gordura como a batata-frita e o hambúrguer são comidas energéticas extras que conseguem colaborar com o aumento de lipídeos no corpo. E nós sabemos que a porção de gordura pode impulsionar transtornos de saúde graves, como a adiposidade e hipertensão arterial. Daí a importância de sua absorção de forma muito moderada.

Agora que identificamos um pouco mais sobre comidas energéticas, possuo certeza de que obterá seu programa dietético de um jeito bem mais simples!

Adolescentes e o problema da obesidade

Por mais que finjamos não perceber, não há como negar: a obesidade é um problema de saúde que vem crescendo absurdamente nos últimos anos. Países como os Estados Unidos e vários da Europa já vêem suas populações enfrentando este mal há algumas décadas, inicialmente como um sobrepeso inocente, hoje como uma grave consequência de seus atuais estilos de vida. E quem mais pode sofrer com isso são os jovens, mais especificamente os adolescentes, que crescem à volta com inúmeras tentações que podem levá-los a ganhar alguns quilos extras em pouco tempo.

Adolescentes e o problema da obesidade

A obesidade entre os jovens pode originar-se de inúmeras razões, algumas inclusive genéticas, mas a maioria dos casos provém de hábitos alimentares ruins e um estilo de vida muito sedentário. A adoção de um estilo de vida sedentário traz inúmeros problemas ao nosso organismo, tanto no que se refere à parte locomotora (ossos e músculos) e psicológica, quanto ao que se refere ao funcionamento do nosso sistema digestivo.

Sendo assim, o casamento "maus hábitos alimentares" com "sedentarismo" pode ser considerada uma bomba-relógio silenciosa, que nunca pára e pode, a qualquer momento, explodir e pôr a vida do indivíduo em risco. Devemos então pôr um fim a essa bomba-relógio que é a obesidade e que tanto ameaça o futuro de nossos jovens.

Se você possui filhos, comece dando o primeiro passo: incentive-os a praticar algum esporte, caminhada ou mesmo ter aulas de dança; incentive-o também a trocar os alimentos gordurosos por frutas e verduras.

Apesar de muito difícil de ser combatida, a obesidade é um mal que deve ser eliminado e, portanto, essa luta vale a pena. Sendo assim, na luta para acabar com o problema da obesidade em meio aos nossos adolescentes, dê o seu primeiro passo, conscientizando seus filhos e buscando conscientizar seus amigos, vizinhos e parentes a fazerem o mesmo.

Ideia de negócio - reforço escolar

Caso você vise explorar algo que não apresente um alto capital, com um excelente potencial de retorno financeiro e que seja relacionado ao tema de educação, fique compreendendo que relatou um modelo de negócio que está desenvolvendo-se bastante a partir da década de 90 - o reforço escolar.

Ideia de negócio - reforço escolar

Reforço escolar trata-se da oportunidade de negócio que vem crescendo demasiado nos últimos anos, conforme a formação educacional vem ganhando cada vez mais força em nossa sociedade - os indivíduos neste instante percebem que é imponderável progredirem em suas vidas sem a formação educacional necessária.

Respeitadas revistas da área de negócios colocam esta como sendo uma grande oportunidade para aquele que deseja iniciar com um pequeno negócio que exija curto investimento - a depender do que deseja, o investimento consegue ser de R$ 15.000,00 ou talvez menor. Neste instante, é óbvio que tais valores podem modificar-se muito - para mais ou para menos - a depender do tipo de reforço escolar que você quer propor bem como das ferramentas que você empregará em seu negócio.

Se você se interessou por tal ideia e deseja abraçar seu próprio reforço escolar (ou sua nova modalidade, o reforço escolar online), está no instante de começar a planejar-se e discernir tudo o que será preciso para o seu empreendimento - acione a tramar e documentar tudo hoje, e talvez em uma semana esteja pronto para iniciar!