Alimentar-se saudavelmente percorre um longo porém importante caminho para ajudá-lo a conseguir um corpo em forma e complementa a prática de exercícios físicos. É impossível pensar em perda de peso ou ganho de massa muscular sem a combinação desses dois fatores, alimentação e exercícios.
Você deve ter em mente que o que você come eventualmente afeta seu corpo de forma positiva ou negativa. A decisão de comer bem poderia muito bem significar a diferença entre a vida e a morte, dito de forma mais ríspida. Não se pode desprezar a importância da alimentação sem que se sofra as consequências.
É sempre um bom hábito alimentar-se saudavelmente e praticar exercícios físicos de forma regular. Ao cuidar de sua alimentação e praticar esportes, por exemplo, reduz-se as chances de morrer jovem demais e reduz-se a frequência com que certos problemas de saúde podem ocorrer.
E para aqueles que estão enfrentando uma dura batalha contra o vício do álcool, pode ser interessante considerar o aumento da ingestão de glutamina, um aminoácido que é conhecido por funcionar como um combustível para o cérebro, que pode ser usado de forma terapêutica no tratamento do alcoolismo.
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