O stress “bom”: o stress considerado benéfico para nosso bem estar e saúde pode nos ajudar deixando – nos atentos e espertos quanto a decisões de nosso dia a dia.
O stress “ruim”: prejudica nossa saúde se for excessivo e pode causar várias doenças e dificuldades em nosso organismo, como: (dificuldades respiratórias, AVC, problemas sexuais, dores nos músculos e etc.. então vamos ver como evitar o stress:
- Vida saudável: ter bons hábitos alimentares, fazer exercícios, descansar o suficiente, sair para passear, ver um bom filme;
- Entenda melhor as pessoas: tente entender o próximo, não busque perfeição em outras pessoas, entenda que cada pessoa tem um ritmo diferente do seu, não fique estressado a toa, sempre há uma solução para todos os problemas;
- Mantenha bons relacionamentos: converse mais com seus amigos, seja mais amigável, descanse e passeie com sua família, namorada, ir ao cinema, ir ao um parque;
- Se ocupe com algo que gosta: tenha uma paixão, algo que goste de fazer e alivie toda aquela tensão do trabalho, algo que possa se divertir ou simplesmente ter prazer em fazer.
A vida é o maior bem que um ser humano pode ter, então não jogue fora a chance de cuidar de sua saúde e ter uma vida melhor.
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